на всі випадки

Як змиритися з самотністю. Як пережити самотність

Як змиритися з самотністю. Як пережити самотність

Коли людина відчуває себе довгий час одиноким, у нього можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Тому відмахуватися від переживань, які виникають з цього приводу, не найкращий вихід з цієї ситуації. Краще раз і назавжди розібратися з цією проблемою, щоб більше вона не чинила на ваше життя негативний вплив.

Фото: як пережити самотність

Як прийняти і змиритися з самотністю

Часто люди вважають, що самотніми можуть бути тільки ті, хто один, той, у кого немає сім’ї, друзів, родичів. Насправді ж це лише відчуття, часом не відображає реальності. Адже люди бувають самотніми і серед людей, і будучи заміжньою, і маючи дітей.

Якщо не знати, як з цим відчуттям впоратися, дуже складно знову повернути радість до життя. Для цього важливо зрозуміти, яка причина або події змусили відчути себе самотнім. Може бути через відсутність підтримки, нерозуміння, байдужості, ізоляції, людина вважає, що він нікому не потрібен, ні для кого не важливий.

Переконатися в тому, що це не так, можна, приєднавшись до суспільства волонтерів, які займаються допомогою бездомним тваринам, порятунком природи, висадкою дерев, збором сміття, гасять пожежі, проводять акції та уроки доброти, відвідують дітей-сиріт, допомагають людям з обмеженими фізичними можливостями, дітям і дорослим, які зіткнулися з серйозними захворюваннями.

У будь-якому місті є люди, чия доброта поширюється на усіх знедолених і нужденних. Їх можна знайти за допомогою соціальних мереж, сьогодні створено безліч груп, в яких люди спілкуються і вирішують разом різні проблеми. Хтось допомагає їм здалеку, живучи в іншому місті чи селі, хтось приєднується до них особисто, де і знайомиться з новими людьми, для яких милосердя, співчуття – не порожній звук, а спосіб життя.

І тоді людина відразу відчуває, що насправді він дуже потрібний і важливий, тільки необхідно докласти трохи зусиль, щоб озирнутися на світ у пошуках тих, хто потребує його допомоги. Від самотності рятують домашні вихованці, особливо підібрані на вулиці або взяті в притулку. Кішка подарує стільки любові і тепла, що допоможе залікувати всі рани, а собака привчить до здорового способу життя і підвищить шанси познайомитися з такими ж любителями собак, серед яких може опинитися людина, яка стане вашим супутником, якщо ви поки що вільні і не закохані.

Важливо також усвідомити, що відсутність усамітнення негативно впливає на душевне здоров’я. Люди, постійно біжать кудись, які страждають від самотності, лякаються його, весь час намагаються чимось заповнити свій день, коли-то переповнять свою душу масою негативних емоцій і вражень, і все це після незначного події обрушиться на них і тих, хто поруч у цей момент, як лавина, що знищує все на своєму шляху.

Небезпечно, коли люди не можуть або не хочуть залишатися одні, боятися зазирнути собі в душу і навести там порядок. Саме з цієї причини часто деякі створюють в душі такий дискомфорт образ, розчарувань, претензій, нереалізованих бажань, що в один прекрасний момент вони зриваються.

Дружина, яка мовчала і терпіла, намагаючись не думати про те, що її не влаштовує в своєму чоловікові, роблячи вигляд, що все добре, глибоко в душі так не думала, і через якийсь час до неї приходить усвідомлення, що вона залишається незрозумілою, непочутою. При цьому її чоловік може бути дуже хорошою людиною, але як він може почути, коли вона нічого не говорить, не висловлює. А якщо він взагалі бездушний тиран, то немає нічого дивного, що вона не хотіла залишатися наодинці з собою, щоб тільки не глянути правді в очі і не опинитися в ситуації, коли їй потрібно приймати рішення, що робити зі своїм життям.

І в таких ситуаціях часто самотність сприймається як загроза налагодженої життя, хоча в ній немає нічого хорошого. Тому дуже важливо зрозуміти, що не можна перетворювати душу в каналізацію, де скупчується весь негатив і невдоволення. Самотність дозволяє розібратися, що відбувається в житті і вчасно звільнити душу від накопичених покладів за якийсь час. Тому для тих, хто розуміє, чим загрожує постійне бажання бути в гущі подій, воно є справжнім порятунком, яке дає можливість захистити себе і вчасно скорегувати свій життєвий шлях, прийняти важливе рішення і зробити перший крок на шляху до мрії.

Фото: як пережити самотність

Як пережити самотність

  • Відчули себе самотньою, подумайте, які це відкриває перед вами можливості. Ви можете навести лад у душі, переконається, що у вас все добре. Визначити, які цілі перед вами стоять і наскільки вони актуальні. Вибрати ту мрію, яку хочеться виконати найбільше і розробити план щодо її виконання. Не вистачає знань, значить пошукайте їх, перед вами весь світ, варто лише вийти в Інтернет. Проаналізуйте те, що дізналися, спробуйте перенести на своє життя і складіть план, як ви можете отримати бажане. Розбийте його на декілька етапів, і приступайте до реалізації самого першого.
  • Участь у важливих соціальних проектах, які змінюють життя навколо в кращу сторону, допомагає усвідомити свою значимість, відчути себе самодостатньою, зрозуміти, що добрих людей більше, і хтось із них обов’язково захоче з вами спілкуватися, а грубіянів і неприємних особистостей завжди можна уникнути.
  • Людина, для якого чужа біль і горе не порожній звук, не може бути самотній, він може бути розгублений і не бачити поки свого шляху. Але саме відчуття самотності стає сигналом, що пора поглянути на своє життя і задуматися, а чи все ви робите з того, що для вас важливо. Всі ваші мрії виконуєте? Той шлях обрали для себе, яку хотіли і який приносить радість?
  • Подумайте про свої захоплення, спробуйте дізнатися, чи немає там, де ви живете, людей, теж захоплюються цим. А якщо хочете чогось навчитися, пошукайте курси, де точно знайдете однодумців, з якими буде про що поспілкуватися. Вони можуть стати для вас хорошими друзями.
  • Переживаєте, що нецікавий співрозмовник? Даремно. Якщо вмієте слухати, щиро зацікавлені в тому, що говорить інший, повірте, ви не залишитеся непоміченими. До того ж, як кажуть психологи, люди більше зациклені на собі, своїх промахах, тому вони взагалі багато чого не помічають. Ті, хто насміхається над іншими, уважно спостерігаючи за ними, невиховані і нещасні люди, чим раніше ви зрозумієте, що цей чоловік такий, тим швидше виключіть його з списку тих, з ким варто спілкуватися. І не треба все сприймати на свій рахунок. Людина погано себе веде, тому що він поганий, а не ви. Побільше впевненості в собі.
  • Страждаєте від самотності в особистому житті, подумайте, як ви можете розширити коло спілкування, щоб познайомитися з відповідним чоловіком.
  • Змініть ставлення до самотності. Прийміть його не в штики, а спробуйте поглянути на нього з іншого боку. Перестаньте сприймати це як покарання, як ознака вашої нікчемності, відірваності від світу. Адже кожного в якийсь момент важливо побути з собою наодинці, щоб проаналізувати думки, почуття, емоції, прожити їх, щось пережити і відпустити.
  • Завдяки тому, що ви залишилися наодинці з собою, нікуди не потрібно поспішати. Ви, нарешті, можете прочитати цікаву книгу, яка, хто знає, змінить ваше життя, чи зможете відвідати виставку, музей, сходити в парк, приєднається до благодійним організаціям або приділити їм увагу в Інтернеті, поширюючи інформацію серед онлайн-знайомих про їх діяльність.
  • Усвідомте, що самотність – це ваш шанс нарешті розібратися в собі, зрозуміти, що вам подобається насправді, чим би хотіли займатися або навпаки зрозуміти, що ви на правильному шляху, хто б не намагався переконати вас у протилежному, щоб порадіти цьому і оцінити свої досягнення, замість того, щоб себе критикувати.

Фото: як пережити самотність

Не бійтеся відчути себе самотньою. В цьому немає нічого страшного. Це лише момент у вашому житті, коли настав час розібратися в тому, що для вас головне життя, ніж вам хочеться займатися насправді. Це можливість залишитися наодинці з собою і проаналізувати свій шлях, мрії і прагнення. Багато проживають життя, нарешті, усвідомивши, що прожили чуже життя. Тому що тікали, ховалися і намагалися всіма силами позбутися від самотності, яке їх лякало. Вони не змогли усвідомити, що це шанс вчасно дізнатися себе краще, зрозуміти свої справжні бажання, знайти і ступити на шлях, який зробить їх щасливими, щоб не було прикро і боляче, що життя пройшло даремно в гонитві за тим, що абсолютно не було потрібно.

 

Будь ласка оцініть статтю.
Дуже погано!!Погано!Недуже.Добре :)Відмінно! (Оцінок немає)
Loading...Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>