на всі випадки

Як вибрати матрац? Що потрібно враховувати при виборі матраца?

Як вибрати матрац? Що потрібно враховувати при виборі матраца?

Ми вже знаємо, що видів матраців зараз випускається величезна кількість: вибір так багатий, що споживач часто не може зрозуміти, який варіант віддати перевагу в тій чи іншій ситуації.

Здоровий сон потрібен всім: дорослим і дітям, чоловікам і жінкам, професійним спортсменам, людям похилого віку і т. д. Покупців цікавить якість матраців, їх ціна, властивості і характеристики, і тут нерідко складно обійтися без фахівців. Наприклад, «ортопедичними» зараз стали називати практично будь матраци, дозволяють хребту людини зберігати під час сну пряме положення. Але справжній ортопедичний матрац повинен компенсувати проблеми і деформації тіла, а також усувати їх, наскільки це можливо. Такі матраци проходять клінічні випробування, як медичні вироби, і випускається їх небагато: у РФ таких виробників, які мають спеціальні сертифікати, працюють одиниці.

Тим не менш, «неспеціальних», але якісні матраци допомагають зменшити біль, поліпшити поставу, і в комплексі з іншими лікувальними засобами, прискорити одужання при багатьох захворюваннях.

Фото: Як вибирати матрац

Який вибрати матрац: м’який чи твердий?

Спати на жорсткому, насправді, подобається багатьом, якщо це не пов’язано з традиційним способом життя – наприклад, як у японців. Однак багато людей вважають, що жорсткий матрац корисніше, і змушують себе спати на ньому, навіть якщо їм некомфортно. Між тим, людям струнким і тендітним, з астенічним статурою, слід спати на м’якому матраці, хоча слід враховувати і вік.

Літнім людям також краще спати на м’якому, як і тим, хто страждає від болів, викликаних артрозами, артритами та іншими суглобовими захворюваннями, або переніс певного виду операцію.

Вагітним жінкам зазвичай рекомендуються м’які матраци, якщо немає причин для інших показань.

Фото: як вибирати матрац

Але жорсткі матраци для більшості сучасних людей дійсно виявляються корисніше. Сидячий спосіб життя став нормою, а спортом займаються далеко не всі: школярі сидять у класі, студенти – в аудиторії, офісні працівники – за комп’ютерними столами. Вдома ми знову сідаємо за комп’ютер або на диван, в «напівзігнутому» положенні, і опорно-руховий апарат не витримує. Постава псується, викривляється хребет, страждають внутрішні органи, з’являється зайва вага і безліч супутніх захворювань.

До 25-27 років фахівці, в т. ч. ортопеди рекомендують вибирати жорсткий матрац: в цей період формується хребет. З іншого боку, є чимало підтверджень тому, що тканини хребта відновлюються і після 30, і навіть після 40-50 років, хоча офіційно про це не заявляється. Так що жорсткі матраци хороші не тільки при «сидячого життя», остеохондрозах, сколіозах та ін, а ще підходять тим, хто любить спорт і активний спосіб життя, і людям з надмірною вагою: вони не деформуються під вагою тіла, і хребет не страждає.

Матраци середньої жорсткості з незалежними пружинами (їх ще називають універсальними), підходять дуже багатьом: дітям і підліткам; спортсменам і тим, хто часто спить на спині; людям з надмірною вагою, захворюваннями хребта; сімейним парам з різними ваговими категоріями» та ін. Оптимальне поєднання жорсткості з м’якістю забезпечується варіюванням товщини шарів різних наповнювачів, синтетичних і натуральних. Зазвичай койра використовується в поєднанні з латексом: їх розташування і визначає жорсткість матраца.

Середньо-жорсткі матраци допомагають тілу прийняти положення, максимально «зручний» для хребта і внутрішніх органів, дозволяють розслабити всі м’язи і повноцінно виспатися. Чим раніше здорова людина почне спати на такому матраці, тим довше він залишиться здоровим і струнким.

Вибираючи матрац для себе, звертайте увагу не тільки на ціну і рівень загальної комфортності», але і на те, як використання того чи іншого виробу позначиться на вашому самопочутті і здоров’я.

Вибір матраца: основні моменти

Основними факторами, які слід враховувати при виборі матраца, є: вік, маса тіла (у т. ч. різниця у вазі, якщо двоспальний матрац), фізичний стан тіла (активний або пасивний образ життя, заняття спортом), наявні або починаються захворювання хребта – тут потрібно консультуватися з лікарем. Останнє: особисті уподобання і звички.

Що стосується віку, вище вже наголошувалося: чим молодший організм людини, тим більш жорсткий треба вибирати матрац, якщо немає інших показань. Не дарма дітям з народження до 2-3 років педіатри рекомендують жорсткі варіанти, повністю з кокосової койри, а потім можна перейти на середньо-жорсткі безпружинні матраци.

Фото: як вибирати матрац

Підліткам і молодим підійдуть самі жорсткі і середньо-жорсткі ортопедичні моделі, а після 25-27 років, при бажанні, можна вибирати будь-які варіанти: деяким людям подобається спати на жорсткому ліжку постійно. Правда, медики вважають, що після 45, і тим більш 50 років варто змінити жорсткий матрац на середній або м’який, щоб не страждали міжхребетні диски. Можна керуватися своїми звичками, але і розглянути рекомендації теж не завадить. Людям старшого та похилого віку пропонується вибирати матраци зі зменшеною жорсткістю і м’які, але з підвищеною анатомічність. Такий матрац – наприклад, з незалежними пружинами і латексом, оптимально розподіляє вагу тіла, підтримує всі його частини, приймає їх форму, сприятливо впливає на кровообіг і роботу дихальної системи.

Найважливіший фактор – вага, але його можна не враховувати, якщо маса тіла – від 60 до 90 кг: вибирайте будь-яку модель, якщо немає інших, ортопедичних і анатомічних показань.

«Мініатюрним» людям (40-60 кг) жорсткі матраци не підійдуть, але можна вибирати між середніми, анатомічними і м’якими. Вага «перевалює» за 90? Вибирайте настільки жорстку модель, наскільки можливо, з урахуванням віку та інших особливостей.

Двоспальні матраци – особлива тема. Можливості матраца визначаються його конструкцією, і обмеження по вазі на спальне місце – в тому числі. Якщо на матраці сплять двоє, різниця у вазі не повинна перевищувати 30 кг. В іншому випадку треба вибирати або матраци з високою анатомічність і більш товстим шаром м’якого наповнювача, або з пружинними блоками різної жорсткості – поверхня таких матраців залишається рівною при змінних навантаженнях.

Про фізичному стані. Людям рухомим і активним, в т. ч. спортсменам, жорстке ложе більше підійде, а при низькому рівні активності матрац треба вибирати відповідно вазі і станом здоров’я, але не занадто м’який і «слухняний».

При захворюваннях хребта або схильності до таких, після операцій і травм вибір матраца рекомендує лікар: ці рекомендації варто виконати. Якщо проблема не виявлено, але є болі в шийному і спинному відділі, краще вибрати жорстку або двосторонню модель. На щастя, вибір матраців зараз настільки широкий, що можна задовольнити будь-які смаки та уподобання, не відступаючи від медичних показань.

 

Будь ласка оцініть статтю.
Дуже погано!!Погано!Недуже.Добре :)Відмінно! (Оцінок немає)
Loading...Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>