на всі випадки

Як позбутися від комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти

Як позбутися від комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти

Як позбутися від комплексу

Комплекси, що сидять усередині людини, лише пожирають все позитивне і псують життя. Їх виникнення пов’язане з багатьма рядом психологічних причин, що примушують людину принижувати свої переваги і страждати від своїх внутрішніх «тарганів». Позбавлення від комплексів просто необхідно для того, щоб вміти добре подати себе в суспільстві та досягти всіх своїх цілей. Але якщо зазирнути трохи глибше, то можна побачити, що найбільша і головна причина виникнення комплексів це внутрішній страх виглядати непривабливо в очах оточуючих або помилитися у своїх діях. Тому в будь-якому випадку для того, щоб позбутися від комплексів необхідно в першу чергу покопатися в собі і відшукати першопричину своїх внутрішніх страхів.

 

Як позбутися від комплексу неповноцінності

 

 

Комплекс неповноцінності виникає найчастіше внаслідок порівнювання себе з оточуючими людьми і відшукуванні в собі вад, які найчастіше бувають надуманими. Причиною виникнення цього комплексу можуть стати численні або великі невдачі, душевні травми і зроблені помилки, що здаються непоправними.

 

Як позбутися від комплексу неповноцінності

 

Поява цих неприємних відчуттів завжди погано впливає на загальне самопочуття і на поведінку людини. Для того щоб позбутися від комплексу неповноцінності необхідно слідувати наступним пунктам:

 

  • Перестати регулярно порівнювати себе з іншими і думати, що всі оточуючі чимось краще за вас. Це заняття здатне лише викликати ще більшу депресію і поглибити в надра проблеми. У кожної людини є свої недоліки і достоїнства і кожен гарний по-своєму.
  • Почати шукати в собі переваги і перестати викопувати недоліки.
  • Задуматися про причини виникнення невпевненості в собі і зрозуміти, що всі відповіді ховаються саме у вас і значить треба міняти саме свої внутрішні установки.
  • Почати думати про приємні речі і спробувати налаштувати себе на позитив. Частіше говоріть собі про те, яке щастя просто жити і посміхайтеся кожному дню, своїм близьким і навіть всім оточуючим.
  • Перестати зациклюватися на своїх невдачах. Краще взяти і розібрати причини і помилки провалу і почати шукати шляхи можливого виправлення ситуації.
  • Не замикайте себе в чотирьох стінах і більше йдіть на контакт з людьми і спілкуйтеся з друзями і просто знайомими. Головне намагатися вносити в це спілкування позитив і свої позитивні емоції.
  • Намагайтеся самовдосконалюватися і реалізовувати себе як особистість. Годі сидіти на місці і почніть рухатися назустріч своїм мріям і бажанням. Придумайте для себе цікаве заняття і кожен день ставте нові планки по досягненню цілей.
  • Викиньте з себе всі страхи про те, що кому-то ви можете не сподобатися, і хто не оцінить ваших дій. Не варто весь час спиратися на думку оточуючих.
  • Навчіть себе сміятися над самим собою і своїми помилками і не бійтеся глузувань навколишніх. Краще посміятися над своєю невдачею і з новою силою приступити домагатися своїх цілей.
  • Вселити віру в самого себе, свої сили і в те, що все задумане здійсниться. Треба тільки всім своїм нутром хотіти рухатися далі і не сидіти, склавши руки.
  • Перестаньте робити акцент на своїх недоліках, чим більше ви про них думає, тим швидше всі оточуючі помічають їх.
  • Любіть себе більше, адже якщо ви самі себе не любите і оточуючі не зможуть зрозуміти, як це робити.
  • Цінуйте життя і все хороше, що вам дано.

 

Як позбутися від комплексу провини

 

 

Самим страшним і непідкупним судом є своє власне внутрішнє я. Основною причиною виникнення комплексу провини є нездатність прощати себе за свої провини, помилки або невдачі.

 

Як позбутися від комплексу провини

 

Перше, що необхідно, щоб позбавиться від комплексу провини це навчитися розуміти і робити наступне:

 

  • Розібрати в собі все по поличках і зрозуміти звідки виникло почуття провини і не є ситуація вигаданої. Можливо, ви зовсім не причому, і абсолютно даремно картайте себе.
  • Навчіться визнавати свою провину не тільки перед собою, але й перед іншими людьми, а також, якщо потрібно не соромитися вибачатися за свої вчинки або слова.
  • Не держпть все в собі. Поділіться своїми внутрішніми переживаннями з людиною, кому ви можете довіряти або, що ще краще, викиньте всі свої емоції на папір, яку після прочитання можна спалити і позбутися разом з попелом від усього негативу і внутрішнього почуття сорому.
  • Простити себе і перестати докоряти у скоєному.
  • Навчитися говорити ” ні”, в ситуаціях, коли це необхідно. Не варто постійно примушувати себе робити речі, які суперечать вашим принципам або викликають ваше гостре внутрішнє невдоволення і намагатися бути гарним для всіх оточуючих людей. Якщо вам щось не хочеться робити ви не зобов’язані бігти і виконувати це просто тому, що хтось вас про це попросив.
  • Поважайте і любіть себе більше і не забувайте про своє почуття гідності.

 

Як позбутися комплексу жертви

 

 

Звинувачувати всіх навколо у своїх проблемах, звалювати всі невдачі на обставини, а також вважати, що нічого доброго з вами статися не може, так як ви притягуєте лише невдачі, є проявом комплексу жертви. Всі ці прояви лише заважають тверезо оцінити ситуацію і гідно впоратися з виникаючими перешкодами або проблемами.

 

Як позбутися комплексу жертви

 

Для того щоб позбутися комплексу жертви необхідно:

 

  • Не боятися відстоювати свою точку зору і сміливо висловлювати свою думку. Постійно погоджуючись з усіма і йдучи наперекір собі, ви викликаєте в собі бурю негативу і постійного невдоволення собою.
  • Ніколи не говоріть при невдачах слів: «Зі мною й не могло статися іншого» або «Ось так завжди». Своїми словами ви лише закликаєте до себе неприємності і відганяєте успіх. Для того щоб бажання збулися потрібно твердо вірити в їх здійснення.
  • Намагайтеся самі справлятися зі своїми труднощами, і не чекати, коли хтось зробить за вас.
  • Не давайте себе в образу і не миріться з несправедливим ставленням до себе. Для цього потрібно завжди з холодною гідністю вміти відстоювати свою позицію.

 

Як позбутися від комплексу повноти

 

 

Повнота для багатьох жінок стає справжньою проблемою і переростає у постійне невдоволення собою.

 

Як позбутися від комплексу повноти

 

Для того щоб позбутися від комплексу повноти і перестати постійно переживати з цього приводу необхідно:

 

  • Зрозуміти, чим болючіше ви ставитеся до своєї повноти, тим важче буде схуднути. Краще займіться фітнесом, організуйте правильний і здоровий режим харчування і повільно, але впевнено йдіть до своєї мети. Дуже важливо при цьому не кидати все на півдорозі і включити всю свою завзятість та цілеспрямованість.
  • Подивіться на свою повноту іншими очима і перетворіть її недоліку в гідність і моментально відчуєте себе набагато легше.
  • Викиньте з голови всі думки про те, що саме ваша повнота є причиною всіх невдач, так як це глибока помилка. Проблема не у вазі, а у вашому ставленні до самої себе.
  • Створіть для себе досить вагомий список причин, згідно з якими ви просто зобов’язані зайнятися своєю фігурою та вагою. І дійте в першу чергу для себе.
  • Перестаньте звертати уваги на їдкі зауваження з приводу вашої фігури і залежати від думки оточуючих. Більше любите і цінуєте себе, як особистість і приймайте з усіма своїми недоліками і достоїнствами.
Будь ласка оцініть статтю.
Дуже погано!!Погано!Недуже.Добре :)Відмінно! (Оцінок немає)
Loading...Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>