на всі випадки

Як лікувати розтягування зв'язок і м'язів стопи

Як лікувати розтягування зв’язок і м’язів стопи


Розтягнення зв’язок гомілкостопу

Розтягнення зв’язок і м’язів стопи

 

 

– одна з типових дачних травм. Потягнули поперек на грядках, подвернули ногу, послизнувшись на східцях ганку або розмоклому після дощу доріжці, невдало спустилися з горищних сходів. Якщо вчасно не звернути уваги, з часом зв’язки ослабнуть, суглоб разболтается, і травма з високою ймовірністю може повторитися.

 

Що робити якщо “підвернув ногу”?

 

 

Змастіть область суглоба гелем або маззю, які знімають набряк і запалення, а потім накладіть тугу пов’язку. Якщо мова йде про гомілкостопі, бинт (краще еластичний) обертайте навколо, чергуючи з «вісімками» та пропускаючи його під п’ятою, щоб пов’язка не сповзала. Не знімайте її на ніч – це допоможе утримати суглоб у правильному положенні. Ходити в бинтах доведеться п’ять-сім днів, поки зв’язки не оговтаються від травми.

Забинтовав ногу, прикладіть до хворого місця щось холодне на 15-20 хвилин. Краще всього використовувати товчений лід в целофановому пакеті: так холодний компрес буде щільно прилягати з усіх боків. В крайньому випадку підійде упаковка із замороженими овочами.

 

В найближчі кілька днів зв’язкам необхідний спокій, так що про дачних роботах доведеться забути. Зручно влаштуйтеся на ліжку, витягніть хвору ногу, підклавши під неї подушку. Для повного відновлення зв’язок гомілкостопа знадобиться не менше тижня, в цей час намагайтеся навантажувати хвору ногу якомога менше. Якщо біль посилилась, а місце пошкодження розпухло і почервоніло, зверніться до лікаря: можливо крововилив в порожнину суглоба, яке вимагає термінового медичного втручання.

Народні рецепти лікування розтягнення зв’язок гомілкостопу

 

 

  • Накладіть на хворе місце компрес і міняйте його два-три рази в день.
  • Змастіть шкіру навколо суглоба кашкою з дрібно натертого свіжого або запеченого цибулі, змішаного з цукровим піском (10:1), оберніть компресним папером, а зверху бинтом.
  • Дитяче мило натріть на дрібній тертці, змішайте з горілкою і яєчним білком до консистенції мазі, просочіть нею складену в кілька разів марлю і прибинтуйте до місця пошкодження.

 

Тепер ви знаєте, як лікувати розтягнення зв’язок. Наші прості поради згодяться вам у майбутньому, надайте допомогу потерпілому або собі. Рекомендуємо ознайомитися зі статтею як витягти скалку, а так само як лікувати поріз. Це потрібно знати всім.

Будь ласка оцініть статтю.
Дуже погано!!Погано!Недуже.Добре :)Відмінно! (1 голосів, середня оцінка: 4.00 з 5)
Loading...Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>