на всі випадки

Ваш план на шляху до здорової ротової порожнини

Ваш план на шляху до здорової ротової порожнини

Здорові зуби – це не тільки красива посмішка, але один з найважливіших чинників здоров’я всього організму людини. Однак, ми згадуємо про це лише тоді, коли зуб вже пошкоджений, і для його порятунку необхідно робити конкретні заходи. Адже для того, щоб бути володарем міцних щелеп, потрібно зовсім небагато: побороти свою лінь і скласти план дій, в якому поетапно розписати всі заходи по збереженню здоров’я зубів.

Записатися на консультацію до стоматолога

Першим пунктом у цьому плані може стати запланований візит до лікаря. Для того, щоб визначити існуючі проблеми і зрозуміти шляхи їх вирішення, вам, звичайно, потрібно професійна думка фахівця. З доктором, при необхідності, ви сформуєте порядок вирішення ваших «зубних» питань. А якщо є необхідність, то і замовте брекети на зуби, щоб виправити прикус. Такий серйозний крок дозволить вам раз і назавжди збудувати зубний ряд у красиву і правильну лінію, яка позбавить від звичного дискомфорту і додасть упевненості в собі. Додаткову інформацію про брекетах, їх різновиди та установці можна почитати перейшовши за посиланням http://stomastoma.ru/brekety.

Гігієна

Про те, що зуби треба чистити двічі на день, знають всі, але є деякі особливості чищення зубів, про які всі забувають.

      • Зуби чистити треба ретельно. Хороша чистка повинна займати до 5-ти хвилин вашого часу. Не треба робити різких рухів, щоб швидше закінчити процедуру. Чим грунтовніше будуть ваші дії, тим менше бактерій залишаться на поверхні зубної емалі.
      • Правильно доглядайте за своєю зубною щіткою. Після використання не забувайте її добре промивати і залишати в мильному розчині. Або ж щітку можна просто потерти про шматок мила на зберігання, а перед використанням промити. Як зручніше вчинити, вирішуйте самі. І той і інший спосіб зроблять вашу помічницю недоступною для бактерій.
      • Вибір зубної пасти не має особливого значення. У будь-якому випадку, з яким ефектом вона не була (відбілююча, зміцнююча, комплексна та інші), її дія все одно короткочасне, і істотного впливу на стан зубів всі додаткові переваги не надають.

Тренування

Існує теорія про те, що, крім усього іншого, наші зуби руйнуються через відсутність необхідної роботи. Тобто, вони мало жують. Наша їжа занадто м’яка і не потребує тривалому пережовуванні, як це було багато тисяч років тому. Натренувати зуби можна звичайної жувальною гумкою без цукру по кілька разів в день.

Правильне харчування

Про те, що солодке шкідливо для зубів знають навіть діти. Тому не варто тішити себе занадто вже часто цукерками та тістечками. А після такого частування не забувайте чистити рот зубною щіткою.

Однак і серед корисних продуктів зустрічаються ті, які можуть завдати шкоди зубам. Так, всіма улюблені яблука і цитрусові будуть викликати руйнування емалі, якщо після їх вживання не прополоскати рот звичайною водою.

Також не варто зловживати їжею і питвом само як в гарячому, так і в холодному вигляді (мається на увазі з холодильника). Температурний режим їжі повинен бути максимально наближений до кімнатної температури. Таким чином їжа не стане додатковим чинником, що руйнують крихку зубну емаль.

А ось допомогти зубах боротися з «нападом» бактерій і бути більш міцними, допоможуть кисломолочні продукти, багаті кальцієм. Цей елемент необхідний для формування і зміцнення кісткової тканини. Мова, зрозуміло, йде про домашніх продукти (кефір, йогурт, ряжанка), а не про солодкі десерти, рекламуються по телевізору, в яких багато цукру і шкідливих добавок.

Жувальну гумку, до речі, теж можна віднести до розряду корисних продуктів для порожнини рота. Змушуючи звичним рухом активніше вироблятися слині, гумка (без цукру) провокує додаткове слиновиділення, яке, в свою чергу, очищає порожнину рота від залишків їжі і бактерій.

Ці нескладні складові і є основні складові здоров’я ваших зубів. Адже хвороба завжди краще попередити, ніж лікувати. Ви надовго забудете про зубний біль, і зможете «використовувати» власні зуби до самої старості. Залишайтеся здоровими!

Джерело.

Будь ласка оцініть статтю.
Дуже погано!!Погано!Недуже.Добре :)Відмінно! (Оцінок немає)
Loading...Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>