на всі випадки

Співзалежні відносини

Краса і Здоров’я

Співзалежні відносини

Співзалежні відносини можна назвати бичем сучасності. Так і минулих років теж. Там немає прямого діалогу, контакту і рівноправності, зате завжди дуже багато емоцій, маніпуляцій, морального і психологічного насильства, контролю і ніякого балансу у розподілі відповідальності. Одна сторона несе на собі відповідальність, а інша начебто не при справах.

Фото: співзалежні відносини

Співзалежні відносини: у кожного свій кайф

Класичним прикладом таких відносин є алкоголік і його дружина. На перший погляд поганий герой – це алкоголік або людина з будь-якою іншою залежністю (наркоман, ігроман і т. д.). Він п’є, дружину не любить, а жінка все терпить і його рятує. Алкоголік у даному випадку залежний – жертва в трикутник Карпмана. Він глибоко нещасний, весь світ проти нього і немає ніякої справедливості. Дружина ж займає роль рятувальника зі світловим німбом над головою. Вона хороша, правильна і свята. Ось тільки в цій ситуації своя вигода є в обох сторін.

Алкоголік переклав відповідальність за своє життя на дружину, сів на її шию і зайняв позицію безпорадного і немічного. Дружина ж одягла плащ Бетмена і полетіла рятувати свою половинку. Як правило, такі дружини (а в основному позицію рятувальника займають саме жінки) тягають своє нещастя з наркологів, екстрасенсів, шаманів і чаклунів вуду, бо «він просто оступився, з ким не буває, він без мене загине». Тільки вони самі перетворюються у свого роду наркоманів – ловлять кайф від почуття власної значимості і святості. Скільки триватимуть такі відносини, як думаєте? Ні, не поки жінці це набридне, а поки їй це вигідно і своє задоволення вона не почне отримувати з іншої сфери життя.

Причини співзалежних відносин

Ось вам і причина виникнення співзалежних відносин – взаємовигідне співробітництво, якщо це взагалі можна назвати співпрацею.

Однак, такі відносини формуються не в шлюбі, як прийнято вважати. Ще до Загсу ми бачимо, з ким збираємося зв’язати своє життя. Всього у 1% усіх шлюбів один з подружжя «псується» в процесі – починає вживати наркотики, вести загульный спосіб життя, вживати алкоголь до стадії ходіння на бровах. В інших 99% випадків тривожні маркери виявляли себе вже до шлюбу.

Але і це не першопричина співзалежних відносин. Першопричина лежить у вашому дитинстві. Якщо у вас нормальна самооцінка, якщо вас не привчали, що можуть любити тільки за щось (що ви хороша чи щось зробили), якщо у вас були гармонійні відносини з батьками, то ви спочатку не виберете собі в дружини людину, яка стане для вас не партнером, а валізою без ручки.

Виникає цілком логічне питання – навіщо вам такий партнер? Навіщо будувати відносини з людиною, яка існує за рахунок вас немов паразитичні форми життя?

Є такі поняття, як невротична прихильність і зріла позиція. Яскравим прикладом невротичної прихильності є випадки, коли жінки (чоловіки) кажуть: «Якщо партнер від мене піде, то світ завалиться і життя закінчиться». Особливо добре це простежується в підлітковому віці. Але там ще немає зрілої особистості (зріла психіка тільки формується), і такі механізми переривання контакту нормальні. Але коли подібні думки цієї живуть у голові в 30 років – це вже серйозний привід звернутися до терапевта-психолога.

Людина зі зрілою позицією скаже: «Так, я люблю свого чоловіка, але якщо завтра він стане наркоманом, почне мене бити і виносити останні виделки з дому заради дози, то я подякую йому за щасливі роки разом, розвернуся і піду». Так, цілком можуть бути спростування кшталт «Він просто оступився, а ось одумається і все буде як раніше… Це тільки місяць/рік/життя пройшла, скоро все повернеться на свої місця». Якщо вас відвідала така думка, то прочитайте ще раз приклад про алкоголіка.

Фото: співзалежні відносини

Як же зрозуміти, в яких я стосунках?

В співзалежних відносинах життєва позиція досить вузька – “Я помру, якщо ти підеш, бо ти мій сенс життя. І навіть якщо нам погано разом, бути нарізно нестерпно, тому ми краще продовжимо мучити один одного”. Один завжди на п’єдесталі, а другий завжди при ньому. Тут багато ревнощів, претензій, докорів і почуття провини, не буває конструктивного діалогу, зате часто пригадуються старі образи і один завжди боїться втратити іншого, тому зі шкіри геть лізе, щоб бути ідеальним, виправдати сподівання і стати незамінним.

У зрілих ж відносинах життєва позиція інша: “Я щасливий з тобою, як щасливий без тебе, але я радий, що ти поруч. Я вибираю тебе, бо нам добре разом”. Кожен з партнерів приймає свою половинку такою, яка вона є, і не намагається її змінити. Зрілі відносини сповнені поваги, як людини, так і її кордонів, а також розмов по душах з місцем знаходження компромісів без взаємних звинувачень. Люди поруч просто тому, що їм зручно і комфортно, вони враховують інтереси одного і залишаються собою.

І що ж робити з співзалежними відносинами

Припустимо, ви зрозуміли, що знаходитеся в співзалежних відносинах, і, як людина зі зрілою позицією, вирішили змінити ситуацію.

Фото: співзалежні відносини

  • Почніть з прийняття істини, що ви не просто здатні, але і повинні брати на себе відповідальність.
  • Визначте і розмежуйте відповідальність у своїх відносинах – за що відповідаєте ви, а за що ваш партнер.
  • Прийміть той факт, що поруч з вами морально і документально зрілий дорослий чоловік і що він має право сам вибирати – сидіти йому в ямі або намагатися з неї вибратися.
  • Не варто прагнути змінювати партнера – з’ясовуйте йому про свої невдоволення. Зріла позиція – це сказати: «Якщо ти робиш щось, що мені не подобається і не відповідає моїм правилам, то я тобі про це кажу і прошу поміняти».
  • Займіть позицію «Я – це просто я. Не жертва і не рятувальник. Я не бігаю як цирковий кінь трикутника Карпмана і не міняю ролі. Я не повинна нікого рятувати, не повинна звинувачувати іншого і брати на себе відповідальність за нього». У цьому випадку ви відповідаєте за своє життя, а ваш партнер – за свою. А разом ви взаємодієте яким-небудь чином.

Намагайтеся завжди займати зрілу позицію і розуміти, що ви – це ви, а інша людина – це інша людина. Так, складно прийняти істину і ще складніше вийти з цих відносин. Але згодом ви відчуєте свободу і зможете дихати на повні груди. Удачі!

Фото: співзалежні відносини

Будь ласка оцініть статтю.
Дуже погано!!Погано!Недуже.Добре :)Відмінно! (Оцінок немає)
Loading...Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>