на всі випадки

Самі шкідливі продукти харчування для здоров'я і фігури

Самі шкідливі продукти харчування для здоров’я і фігури


Самі шкідливі продукти харчування для здоров’я

Топ 10 найбільш шкідливих продуктів харчування

 

 

Сучасні городяни їдять нормально один раз на день – увечері. А протягом дня перекушують «по-швидкому», а краще зробити бутерброди на швидку руку. Сумно, але найчастіше саме те, що смачно і швидко з’їдається, шкідливо для здоров’я. Знаючи про це, можна не викидати гроші на вітер, виключивши зі свого меню самі шкідливі продукти харчування для здоров’я і фігури:

 

Економимо на продуктах харчування

 

 

1) Чіпси (картопляні і кукурудзяні) – ворог для організму. Це вуглеводи і жири, приправлені барвниками, ароматизаторами і стабілізаторами. Якщо кожен день ви купуєте пачку чіпсів (ціни від 0,5 до 5$ за упаковку), то, відмовившись від них, ви заощадите 8-90$ в місяць.

 

2) «Чупа-чупси» і жувальні цукерки містять величезну кількість цукру, хімічні добавки, барвники, замінники аромату – шкідливо і смачно. Але реклама привчила дітей до такого ласощів, і батькам простіше «заткнути рот» орущему дитині, давши йому цукерку на паличці, ніж пояснювати, у чому її шкоду для здоров’я. Щоденний відмова від однієї цукерки вартістю 0,2-0,8$ економить ваші 3-20$ в місяць.

 

3) Газовані напої – шкідливий коктейль з цукру, хімії і газів (наявність вуглекислоти прискорює розподіл по організму шкідливих речовин) не тільки відбитися на здоров’ї, але й фігуру підправить. Деякі напої, крім тонізуючих властивостей – за рахунок вмісту кофеїну – ще й чудово видаляють накип та іржу (доведено експериментально). Відправляючи таку рідину в шлунок, ми сильно ризикуємо! Солодка газована вода шкідлива і високою концентрацією цукру – в ній 4-5 чайних ложок на стакан води. Не дивно: п’ємо, а пити хочеться ще більше. Це на руку виробникам: купуйте, панове, купуйте! Відмова від півлітрової пляшки напою (0,5-1$) в день = економія 15-30$ в місяць.

 

4) Шоколадки – гігантська кількість калорій плюс хімічні добавки, генетично модифіковані продукти, барвники, ароматизатори… Любов до солоденького змушує купити ще одну шоколадку, потім ще одну… Як смачно! І як шкідливо! Але якщо вже дуже хочеться, купіть гіркий шоколад і з’їжте 20 г – саме стільки засвоює організм. Відмова від однієї шоколадки вагою 100 г (0,7-2$в день = економія 18-30$ в місяць.

 

5) Майонез. На багатьох упаковках варто було б написати не «Не містить ГМО», а «Небезпечно для життя»: море калорій, жирів, вуглеводів, барвники, стабілізатори та інгредієнти, позначені важко вимовними словами, відомими лише виробникам. У числі найбільш шкідливих продуктів харчування для фігури ще й кетчуп, соуси, заправки, широко представлені на прилавках. Але повірте: якщо на шашлик не нанесли шар соусу, м’ясо не втратить смак! Зате гаманець ваш порадіє зекономленим грошиками. А шлунок порадіє ще більше відсутності шкідливої смаколики на корисному шматочку м’яса. Відмова від 1 пакет майонезу вагою 200 г (0,4-1$) в день = економія 8-24$ в місяць.

 

6) Продукти швидкого приготування:розчинні супи, пюре, вермішель швидкого приготування майже завжди не містять нічого корисного для здоров’я, але їх регулярне придбання змушує гаманець худнути, а талію – кудись зникати… Краще замінити їх корисними продуктами харчування, приготованих будинку. До прикладу можна легко приготувати другі страви на швидку руку, рецепт додається. Відмова від пакетика такого пюре (0,2-0,5$) в день = економія 8-17$ в місяць.

 

7) Алкоголь навіть у мінімальних кількостях перешкоджає засвоєнню вітамінів, до того ж містить чимало калорій і провокує підвищення апетиту. Корисні для здоров’я тільки елітні сорти вина, які стоять ціле стан, і то якщо пити його в розумних кількостях (приблизно півсклянки на день). Решта – зрідка, в «аптекарських» дозах і виключно «для зігріву» або ” для апетиту”, інакше є ризик спитися і розоритися. І не варто забувати, що алкоголь шкідливий для мозку і багатьох органів. Щоденний відмова, наприклад, від півлітрової пляшки пива вартістю 0,5-1,5$ і дорожче дозволить вам заощадити 15-30$ і більше в місяць.

 

8 ) Ковбасна продукція. Навіть найкраща ковбаса сьогодні… не зовсім з м’яса. «Сховані» жири (свиняча шкірка, сало) – джерела холестерину, вражає серцево-судинну систему – «облагороджуються» ароматизаторами, замінниками і підсилювачами смаку, все це підфарбовується… А ми платимо чималі гроші за щось, вельми незаслужено назване ковбасою. Краще дізнатися коли збирати часник і вживати його в їжу, хоч і своєрідний запах – зате корисно. Отже, відмова від 200 г ковбаси (0,7-3$) в день призводить до економії 20-70$ в місяць.

 

9) Фастфуд (пиріжки, біляші, чебуреки, шаурма, хот-доги) містить безліч канцерогенів. Один пиріжок начебто коштує недорого, але хіба одним наїсися? Треба купити кілька… А в результаті з роками подібне харчування призводить до порушення травлення, викликаючи коліти, гастрити, печію, закрепи. Відмова від одного пиріжка (0,2-0,7$) в день економить ваші 10-20$ в місяць.

 

10) Консерви. Постійне заменение свіжих продуктів харчування консервованими призводить до накопичення консервантів в організмі людини, що негативно позначається на фігуру і здоров’я. Але там міститися крім консервантів ще і підсилювачі смаку, ароматизатори, барвники та ін, велика кількість солі та цукру. В процесі обробки продуктів їх структура і смак значно змінюються, втрачаються багато корисні речовини, в тому числі багато вітамінів. А якщо технологія виробництва порушена, консерви можуть викликати отруєння, причому досить важкі.

 

Підіб’ємо підсумок. Економлячи на «10 найбільш шкідливих шкідливих продуктів харчування для фігури» призведе до збереження від 100$ і більше американських рублів, при цьому ви не тільки зменшите свої щомісячні витрати, але і будете почувати себе краще. Адже в наш швидкий час», потрібно приділяти більше уваги харчуванню, особливо правильного і корисного.

Цікаве відео по темі шкідливих продуктів харчування:

Будь ласка оцініть статтю.
Дуже погано!!Погано!Недуже.Добре :)Відмінно! (2 голосів, середня оцінка: 4.50 з 5)
Loading...Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>